몸과 마음을 건강하게! 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 파라다이스의 헬스케어 봄이 다가오면서 날씨가 조금씩 풀리고 있는데요. 겨울내 움츠러들었던 몸을 바로잡기 위해 새롭게 운동을 시작하는 분들이 많을 것 같습니다. 이럴 땐 파라다이스 호텔&리조트로 몸과 마음 모두 건강해지는 웰니스 호캉스를 떠나보세요! 쾌적한 피트니스 클럽부터 아이들에게 사랑받는 드라이빙 존까지 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 파라다이스의 헬스케어를 지금부터 소개합니다. 몸과 마음을 건강하게! 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 파라다이스의 헬스케어 마사지건으로 풀어보는 뭉친 근육과 피로, 파라다이스시티 트라택존 건강한 라이프를 만들어 줄 첫 번째 헬스케어는 파라다이스시티의 피트니스 클럽에서 만나보세요. 파라다이스시티의 피트니스 클럽은 쾌적한 환..

LIFE 2024. 2. 28. 14:35

단합력 UP 건강도 UP! 함께하는 즐거움에 빠진 '파라다이스 걷기왕’ 파라다이스 사내보에서 올해를 좀 더 활기차게 보낼 방법으로 ‘파라다이스 걷기왕’ 이벤트를 진행했습니다. 그룹 내 카지노군 전체를 대상으로 진행된 이번 이벤트는 파라디안의 건강증진과 더불어 팀워크 향상이 목적이었습니다. 일주일 동안 만보기 앱을 통해 170여 명이 24개의 유닛으로 나뉘어 경합을 벌였는데요. 과연 ‘파라다이스 걷기왕’ 우승은 어느 팀에게 돌아갔을까요? 함께 살펴보겠습니다. 파라디안의 건강 up 단합력 up, 파라다이스 걷기왕 이벤트 ①파라다이스 걷기왕은 누구? 우리가 바로 걷기왕 ‘카지노 워커힐 오퍼레이션팀 유닛 D3’ 우승 수많은 경쟁자를 물리치고 카지노 워커힐 오퍼레이션팀 유닛 D3이 ‘파라다이스 걷기왕’ 이벤트 우..

NEWS 2020. 3. 4. 14:00

파라디안이 소개하는 경자년 맞이 신년 계획 세우는 방법! 첫눈이 내린다는 소설(小雪)이 지나고, 어느덧 서점엔 2020년 달력과 다이어리가 출시되기 시작했습니다. 2019년의 끝이 다가왔음을 실감하는 요즘인데요. 2020년 경자년의 신년 계획을 준비해야 할 때가 다가왔습니다. 내년의 목표를 더욱 효율적으로 세우기 위해서는 지난 1년의 계획이 얼마나 지켜졌는지 점검해보는 것이 필요합니다. 이를 바탕으로 더 나은 목표를 설정할 수 있기 때문인데요. 파라다이스 그룹에서는 파라디안들의 지난 2019년 계획들이 얼마나 지켜졌는지 자체 조사를 시행했습니다. 파라디안이 세웠던 지난 계획을 살펴보고, 2020년 신년 계획까지 함께 세워볼까요? 경자년 맞이 신년 계획 세우는 방법① 복습은 필수! 2019년의 계획 되돌아..

LIFE 2019. 11. 27. 14:00

매년 이맘때면 몸매 관리를 위해 야심차게 헬스장을 찾지만, 바쁜 일상에 치여 실패만 경험 해왔던 분들 많으시죠? 2018년, 올해 운동 계획은 작심삼일로 끝내지 않기 위해 준비했습니다. 파라다이스시티 피트니스클럽 최기원∙김주란 트레이너가 운동을 시작하는 분들을 위한 올바른 운동법과 꿀팁을 공개합니다. 1. 운동을 할 때 가장 중요한 것은 무엇인가요? 최기원 트레이너: 운동을 통해 신체변화를 일으키려면 ‘빈도, 강도, 시간’ 세 요소가 적절하게 짜여 있는 것이 관건인데요. 그중에서도 가장 중요한 것은 ‘빈도’입니다. 신체의 항상성을 바꾸려면 매일 일정한 자극을 줘야 하기 때문이죠. 운동 장소를 집이나 직장에서 최대한 가까운 곳으로 정해 짧게라도 꾸준히 운동하는 것을 추천합니다. 2. 직업 특성상 자신의 몸..

LIFE 2018. 1. 15. 11:00

뜨거운 태양 아래서 건강하게 빛날 매끈하고 탄탄한 몸매를 상상하며 다이어트 강행군에 돌입한 이들이 한둘이 아닌 요즘, 3교대로 바쁜 일상을 보내는 딜러임에도 불구하고 남다른 몸매 관리로, 군살 없는 다비드와 비너스로 등극한 파라다이스인들의 이야기를 전해드립니다! 올 여름 멋진S라인을 꿈꾸는 사람들에게 동기부여가 될 파라다이스 몸짱들의 특별한 자기관리와 꿈에 그리던 도전 이야기를 한번 들어보실까요?^^ 취미로 시작한 보디빌딩이 세계무대로 이어지다 국내 보디빌딩 대회를 모두 석권한 카지노 워커힐 오퍼레이션팀 성치현 사원은 올해 세계 대회에서 당당히 2위를 수상했습니다. 시상 당시 성치현 사원의 상태는 체지방 0%. 지독하리만큼 자신을 한계의 상황으로 몰아세웠는데요. “대회에 출전하는 사람들은 모두 소속이 있..

NEWS 2017. 8. 10. 08:00

하루가 다르게 덥고 습해지는 여름 날씨에 밤 잠 이루기가 어렵습니다. 하지만 여름이 고달픈 것은 비단 날씨뿐만이 아닌데요. 옷차림이 얇아짐에 따라 감춰놓은 살들이 하나 둘 신경이 쓰입니다. 매일 매일 새로운 마음으로 다이어트를 시작하고 365일 다이어트 중인데도 왜 우리는 다이어트를 실패하는 것일까요? 파라다이스 블로그에서 나도 모르는 사이에, 다이어트를 방해하는 사소한 습관들을 알려드립니다^^ 잘못된 식단조절 다이어트를 시작할 때, 가장 먼저 하는 일이 바로 식단 조절입니다. 식단 조절은 다이어트에 상당히 큰 영향을 끼치는데요. 대부분의 다이어터들은 식단 조절을 하기 위해 극단적으로 식사량을 줄이거나, 저지방 식품과 다이어트 식품만을 섭취하는 것으로 생각합니다. 하지만 이것은 실질적인 다이어트에는 큰 ..

LIFE 2017. 8. 3. 08:00

하루 종일 책상 앞에서 시간을 보내다 보면 온 몸이 찌뿌둥 할 때가 많습니다. 하루 평균 직장인들이 자리에 앉아서 보내는 시간 8~9시간이라고 하는데요, 하루 중 1/3을 의자에 앉아 보내는 셈입니다. 한 자세로만 고정되어 있는 것은 건강에 좋지 않을 수 밖에 없는데요. 오늘은 파라다이스 블로그에서 사무실 속 의자에 갇힌 직장인들을 위해 간단하고 쉬운 자세교정 방법을 알려드립니다. ^^ 벽을 활용한 간단한 어깨 스트레칭 컴퓨터로 업무를 하고 스마트폰을 자주 쓰는 직장인들이라면 어깨가 앞으로 굽어 있는 분들이 많습니다. 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있다 보면 어깨가 결리고 아프기 일쑤인데요, 이제 걱정하지 마세요. 어디서나 벽만 있으면 간단하게 어깨 스트레칭을 할 수 있습니다. 먼저 굽은 어깨에 효과적인 ‘..

LIFE 2017. 4. 10. 08:00

[본 글은 사내필진 2기 파라다이스 스파 도고 홍보마케팅팀 권송미 님의 원고입니다.] ‘위기의 직장인’, ‘아프니까 직장인이다’, ‘직장인 증후군’ 등 직장인을 둘러싸고 다양한 신조어들이 생겨나고 있습니다. 직장인들의 건강 문제가 계속해서 이슈가 되는 현실이 안타까운데요. 최근 많은 직장인들이 퇴근 후 헬스장을 찾고, 1:1 PT 등에 관심을 쏟는다고 합니다. 하지만 정신없이 바쁜 하루를 보낸 후 지친 몸을 이끌고 운동을 하러 가기는 쉽지 않습니다. 그래서 요즘 떠오르는 것이 ‘Home Gym(홈짐)’인데요. ‘Home Gym’은 home(집)과 gym(체육관)의 합성 신조어로 말 그대로 집에서 하는 운동이며, 집안에서 도구 없이 할 수 있는 운동을 뜻합니다. :) │다짐센터 파라다이스 스파 도고에는 단..

LIFE 2016. 6. 30. 08:00

어느새 봄이 지나가고 뜨거운 여름이 우리 앞에 성큼 다가왔습니다. 옷이 점점 얇아지면서 올 여름에는 건강하고 날씬한 몸을 만들겠다는 목표를 세운 분들이 많을 텐데요. 하지만 막상 어떻게 운동을 시작해야 할지 몰라서 혹은 의지가 서지 않아 운동 계획을 실천하기가 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 운동량을 기록해 주고 운동 프로그램을 제공하는 등 효율적인 운동을 도와주는 ‘운동 어플’부터 건강한 다이어트를 도와주는 ‘다이어트 운동 어플’까지, 최근 인기 있는 운동 어플들을 준비해보았습니다. ^^ 운동에 초점이 맞춰진 각종 운동 어플 (트레이닝, 런닝, 라이딩) 레벨에 따른 맞춤 트레이닝, 데상트 짐(DescenteGym) │@Google Play 베스트 운동 어플 가운데 가장 먼저 소개해드릴 어플은 개인의 운동..

LIFE 2016. 6. 2. 08:00

업무, 육아, 학업 등 쌓여만 가는 스트레스로 몸둘 바를 모를 때가 있으시죠? 스트레스를 풀기 위해 갑작스럽게 음주, 격한 운동 등을 하다 보면 오히려 더 큰 스트레스를 받는 경우가 생기기도 합니다. 그래서 오늘은 여러분께 몸과 마음에 부담 없는 조금은 색다른 스트레스 해소법을 소개해 드리려 합니다. ^^ 살면서 한번쯤은 수업 시간 도중 전공 서적 귀퉁이에 낙서하거나 직장에서 지루한 회의를 하다가 어느새 노트 한 바닥이 낙서로 가득 차 본 경험이 있지 않으신가요? 인간에게 손이 있는 이상 그림을 그리고 색칠하는 것은 남녀노소 구분할 것 없이 자연스러운 움직임이 아닐까 합니다. 프랑스, 영국, 미국을 중심으로 유행을 타고 온 컬러링 북은 이른바 ‘어른들의 색칠 공부 책’입니다. 이미 많은 분들께서 근처 서..

LIFE 2015. 2. 4. 08:00

연초가 되면 연말 동안 한산했던 헬스장이 신년 다이어트 계획을 가지고 열의에 넘치는 사람들로 북적입니다. 또 아침저녁으로 한강변엔 조깅을 하는 사람들이 넘치는데요. 하지만 몇 주 지나지 않아 그 많던 인원이 반으로 줄어버리고, 다이어트 식단은 금세 기름진 음식으로 원상복귀 되는 것이 현실... 무작정 시작한 다이어트는 얼마 지나지 않아 금새 포기해 버리게 됩니다. 막연하게 헬스만 하기 보다는 새로운 형태의 다이어트를 시작해 보시는 것은 어떨까요? 오늘 파라다이스에서는 여러분이 계획한 다이어트에 즐거움을 더해 줄 Hot한 액티비티를 제안해 드립니다. ^^ @플라잉요가코리아 운동이 재미없고 지루한 사람에게 추천하는 플라잉요가, 정적인 요가를 조금 더 활발하고 예쁘게 만든 플라잉 요가는, 천장에 달린 해먹을 ..

LIFE 2015. 1. 26. 08:00