몸 관리가 중요한 무용수들은 아무거나 먹지 않는데요. 철저한 자기관리로 정평이 난 무용수들의 특별한 식사를 소개해드리겠습니다. 이양희 이양희는 한국무용을 전공한 후, 뉴욕을 기반으로 국제무대에서 안무가이자 퍼포머로 활동하고 있는 안무가입니다. 댄스 프로젝트 그룹 ‘Limbo’를 결성해 실험적이고 독창적인 공간에서 음악, 미술, 퍼포먼스, 설치미술 등과의 접목을 실험을 하기도 하는데요. 뉴욕은 아티스트의 정체성과 히스토리를 무엇보다 중요시하고 그것이 세련된 방식으로 작업에 드러날 때, 가치를 인정하고 열광하는 도시입니다. 그녀는 한국 전통 무용을 전공해 온 특별한 경쟁력을 바탕으로 한국무용 움직임을 구조적으로 분석하는 작품으로 무대에 선보입니다. 최근에는 아시아문화위원회 (2016 Asian Cultura..

GOURMET 2016. 12. 14. 08:00

LCHF (Low Carbohydrate High Fat)라고도 불리는 고지방 저탄수화물 다이어트는 최근 한 다큐멘터리에서 소개가 되어 화제가 된 핫한 다이어트입니다. 지방은 다이어트의 적이라고만 알려져 있었지만 고지방 저탄수화물 다이어트의 열풍으로 마트에서는 육류의 판매량이 약 4.5배가 늘었다고 하는데요. 오늘은 고지방 저탄수화물 다이어트에 대해 소개해 드리겠습니다. ^^ 고지방 저탄수화물다이어트란? 키토제닉 식단, 케톤 식이요법이라고 불리는 고지방 저탄수화물 다이어트는 지방과 탄수화물∙단백질의 비율을 약 4:1로 편성하여 섭취하는 것을 말합니다. 사실 1920년경 간질을 치료하기 위한 목적으로 미국에서 개발된 식이요법 입니다. 고지방 저탄수화물 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄여 ‘케토시스’(ketos..

LIFE 2016. 10. 28. 08:00

가을의 달빛이 가장 좋은 밤, 추석연휴 잘 보내고 계신가요? 오랜만에 만난 가족들과 푸짐한 음식들을 먹으면서 그 동안의 회포를 풀다 보니, 어느새 옆구리에 불청객이 찾아왔습니다. 그래서인지 체중계 위에 올라갈 용기조차 나지 않는데요. 오늘은 명절 음식의 칼로리를 알아보고 칼로리를 단시간에 빨리 태우는 운동법을 소개해 드리겠습니다. 알고 싶지 않은명절 음식 칼로리추석의 하이라이트, 송편 추석 하면 가장 먼저 생각나는 음식이 바로 송편입니다. 쫀득쫀득한 떡 속에 콩이 들었는지, 깨가 들었는지 맞추면서 먹으면 어느새 한 접시 가득 놓여있던 송편이 사라져있습니다. 이렇게 맛있는 송편의 칼로리는 100g 기준으로 깨 송편이 224kcal, 콩 송편이 194kcal가 나간다고 하는데요. 송편 하나가 약 20g 정도..

LIFE 2016. 9. 16. 08:00