홈트레이닝

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파라다이스 운동 전문가에게 배워보는 5분 홈트

몸짱 파라디안에게 배우는 찐홈트 집콕으로 확찐자가 되는 것은 한 순간이죠. 코로나로 야외 활동이 줄어들면서 늘어난 군살 때문에 옷맵시가 신경 쓰이고 몸이 뻐근한 분들 많으실 텐데요. 피트니스 센터에 가지 못해도 바쁜 업무로 운동 시간이 부족해도 걱정하지 마세요. 파라다이스의 운동 전문가가 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 간단하지만 효과 만점인 홈트레이닝을 지금부터 알려드립니다. 친절하고 사려 깊은 취향저격 코칭 평소 친절한 코칭으로 파라다이스시티 호텔 피트니스를 방문한 고객들의 건강을 책임지는 레저운영파트의 김대용, 전샘솔 사원이 오늘은 ‘찐홈트’ 일일 코치로 나섰습니다. 집이라는 제한된 공간에서 특별한 기구 없이 간단한 동작만으로 체지방을 태우고 근력을 높일 수 있는 동작들을 준비했는데요. 원하는 운동..

LIFE 2021. 5. 18. 14:00

직장인을 위한 홈짐(Home Gym)! 간단한 운동법 소개

[본 글은 사내필진 2기 파라다이스 스파 도고 홍보마케팅팀 권송미 님의 원고입니다.] ‘위기의 직장인’, ‘아프니까 직장인이다’, ‘직장인 증후군’ 등 직장인을 둘러싸고 다양한 신조어들이 생겨나고 있습니다. 직장인들의 건강 문제가 계속해서 이슈가 되는 현실이 안타까운데요. 최근 많은 직장인들이 퇴근 후 헬스장을 찾고, 1:1 PT 등에 관심을 쏟는다고 합니다. 하지만 정신없이 바쁜 하루를 보낸 후 지친 몸을 이끌고 운동을 하러 가기는 쉽지 않습니다. 그래서 요즘 떠오르는 것이 ‘Home Gym(홈짐)’인데요. ‘Home Gym’은 home(집)과 gym(체육관)의 합성 신조어로 말 그대로 집에서 하는 운동이며, 집안에서 도구 없이 할 수 있는 운동을 뜻합니다. :) │다짐센터 파라다이스 스파 도고에는 단..

LIFE 2016. 6. 30. 08:00

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