파라다이스 그룹은 직원들의 리프레시를 위해 주기적으로 이색적인 컨셉의 ‘힐링 클래스’를 진행하고 있는데요. 이번 힐링 클래스는, 늘 최상의 서비스를 제공하기 위해 긴장하고 있는 파라디안의 몸과 마음을 이완하고 활력을 증진할 수 있도록 ‘커플 스트레칭 체험’이 마련되었습니다. 건강도 챙기고 소통지수도 높인, 일석이조 힐링 클래스 현장을 전해드립니다. 몸과 마음에 힐링 포인트, 스트레칭 파라다이스호텔 부산 신관에 자리한 피트니스 클럽에 7명의 파라디안들이 모였습니다. 파라다이스호텔 부산 객실팀 레저스포츠파트 4명과 파라다이스 카지노 부산 오퍼레이션팀 3명인데요. 각자 다른 공간에서 일하고 있지만, 장시간 서서 고객을 응대한다는 점이 닮은 파라디안들! 이들은 오래 서서 일하는 만큼 혈액 순환 문제와 허리 통증..

NEWS 2019. 9. 18. 11:00

하루 종일 책상 앞에서 시간을 보내다 보면 온 몸이 찌뿌둥 할 때가 많습니다. 하루 평균 직장인들이 자리에 앉아서 보내는 시간 8~9시간이라고 하는데요, 하루 중 1/3을 의자에 앉아 보내는 셈입니다. 한 자세로만 고정되어 있는 것은 건강에 좋지 않을 수 밖에 없는데요. 오늘은 파라다이스 블로그에서 사무실 속 의자에 갇힌 직장인들을 위해 간단하고 쉬운 자세교정 방법을 알려드립니다. ^^ 벽을 활용한 간단한 어깨 스트레칭 컴퓨터로 업무를 하고 스마트폰을 자주 쓰는 직장인들이라면 어깨가 앞으로 굽어 있는 분들이 많습니다. 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있다 보면 어깨가 결리고 아프기 일쑤인데요, 이제 걱정하지 마세요. 어디서나 벽만 있으면 간단하게 어깨 스트레칭을 할 수 있습니다. 먼저 굽은 어깨에 효과적인 ‘..

LIFE 2017. 4. 10. 08:00

몸에 두른 외투도, 출근길 발걸음도 한결 가벼워지는 계절, 봄이 찾아왔습니다. 모든 것이 아름답고 기분 좋은 계절이지만, 봄과 함께 늘 찾아오는 반갑지 않은 손님이 하나 있죠. 바로 오후 일과를 방해하는 춘곤증입니다. 봄날의 불청객 춘곤증, 어떻게 이길 수 있을까요? 춘곤증의 원인은? 봄이 되면 우리의 환경은 여러 가지로 달라집니다. 기온이 상승하고, 낮이 길어짐에 따라 전체적인 활동량이 자연스럽게 늘어나게 되지요. 이에 따라 생체리듬이 바뀌고, 신진대사도 더 활발하게 변합니다. 이런 몸의 변화에 적응하느라 많은 에너지를 쉽게 써버리는 것이 바로 춘곤증의 원인입니다. 즉, 몸이 계절에 적응하기 위해 겪는 하나의 현상인 것입니다. 춘곤증, 어떻게 이겨낼 수 있을까? 춘곤증은 계절 변화에 따른 자연스러운 몸..

LIFE 2017. 3. 14. 14:00

[본 글은 사내필진 2기 파라다이스 스파 도고 홍보마케팅팀 권송미 님의 원고입니다.] ‘위기의 직장인’, ‘아프니까 직장인이다’, ‘직장인 증후군’ 등 직장인을 둘러싸고 다양한 신조어들이 생겨나고 있습니다. 직장인들의 건강 문제가 계속해서 이슈가 되는 현실이 안타까운데요. 최근 많은 직장인들이 퇴근 후 헬스장을 찾고, 1:1 PT 등에 관심을 쏟는다고 합니다. 하지만 정신없이 바쁜 하루를 보낸 후 지친 몸을 이끌고 운동을 하러 가기는 쉽지 않습니다. 그래서 요즘 떠오르는 것이 ‘Home Gym(홈짐)’인데요. ‘Home Gym’은 home(집)과 gym(체육관)의 합성 신조어로 말 그대로 집에서 하는 운동이며, 집안에서 도구 없이 할 수 있는 운동을 뜻합니다. :) │다짐센터 파라다이스 스파 도고에는 단..

LIFE 2016. 6. 30. 08:00

최근 거북목증후군(목이 앞으로 빠진 자세)과 손목터널증후군(손목이 저리고 마비가 오는 현상) 등 각종 증후군이 화제입니다. 특히 직장인들은 평소 운동량이 부족하고, 오랜 시간 같은 자세로 업무를 보기 때문에 이러한 증후군에 걸릴 가능성이 큰데요. 이를 예방하기 위해 사무실에서 틈틈이 스트레칭을 통해 목, 어깨, 팔을 시원하게 풀어주고 몸을 움직이는 것이 중요합니다. 오늘 파라다이스 블로그에서는 사무실에서 할 수 있는 간단한 운동 및 스트레칭 방법을 소개해드리겠습니다.^^ 앉아서 하는 간단한 운동 시티드 카프 레이즈 + 체스트 프레스 카프 레이즈는 까치발처럼 뒤꿈치를 최대한 드는 운동입니다. 가자미근이라고 하는 종아리의 하부와 외측을 발달시키고 혈액 순환을 도와주는 운동인데요. 아주 간단한 동작임에도 불구..

LIFE 2016. 4. 29. 08:00