파라다이스 공식블로그 입니다.


파라다이스 그룹은 직원들의 리프레시를 위해 주기적으로 이색적인 컨셉의 ‘힐링 클래스’를 진행하고 있는데요. 이번 힐링 클래스는, 늘 최상의 서비스를 제공하기 위해 긴장하고 있는 파라디안의 몸과 마음을 이완하고 활력을 증진할 수 있도록 ‘커플 스트레칭 체험’이 마련되었습니다. 건강도 챙기고 소통지수도 높인, 일석이조 힐링 클래스 현장을 전해드립니다. 



몸과 마음에 힐링 포인트, 스트레칭



파라다이스호텔 부산 신관에 자리한 피트니스 클럽에 7명의 파라디안들이 모였습니다. 파라다이스호텔 부산 객실팀 레저스포츠파트 4명과 파라다이스 카지노 부산 오퍼레이션팀 3명인데요. 각자 다른 공간에서 일하고 있지만, 장시간 서서 고객을 응대한다는 점이 닮은 파라디안들!



이들은 오래 서서 일하는 만큼 혈액 순환 문제와 허리 통증이 발생하기 쉽기 때문에 오늘의 힐링 클래스에 더욱 적극적인 관심을 보였는데요. 오늘의 일일 트레이너 파라다이스호텔 부산 객실팀 레저스포츠파트 김동진 과장은, 고민 해결을 위해 복근&하체 근육을 단련할 수 있는 커플 스트레칭을 준비했습니다. 



“오늘 배우는 커플 스트레칭은 동료와 가족 모두가 함께 즐길 수 있는 운동법입니다. 쉽게 할 수 있는 동작이기 때문에 집에서도 영상을 보고 따라 하면서 관리하시면 좋겠습니다.” –스트레칭 힐링 클래스 일일 트레이너, 김동진 과장-



복근&하체 근육 단련을 위한, 커플 스트레칭 운동법




하체 운동 Point! 

무릎이 너무 앞으로 나가거나 뒤로 빠지지 않도록 해야 합니다. 늘 수직 상태를 유지해주세요.




복근 운동 Point!

복근 운동은 자신이 올라올 수 있는 가용 범위를 정확히 체크하는 것이 중요합니다.


하체와 복근 모두 스트레칭 호흡은 내려갈 때 들이마시고, 올라올 때 내뱉습니다. 자세한 운동법은 아래 영상으로도 확인하실 수 있으니 도전해보세요!




땀 흘리며 피워낸 건강 시너지


간단한 동작처럼 보여도 파트너의 배려가 없으면 운동 효과가 떨어지는 것은 물론, 다칠 수도 있기 때문에 커플 스트레칭은 팀워크가 중요한데요. 건강과 함께 소통도 극대화할 수 있도록 두 부서가 뒤섞여 짝을 이뤘습니다. “안전하게! 신나게!” 파이팅을 외치며 파트너와의 하이파이브로 본격적인 클래스가 시작됐습니다. 



김동진 과장이 시범을 보일 때만 해도 클래스 참여자들의 얼굴에는 웃음이 떠나지 않았는데요. 하지만 직접 동작을 시연하면서부터 여기저기 앓는 소리가 새어 나왔죠. 어제 팀 회식이 있었다며 가쁜 숨을 몰아쉬던 호텔 부산의 홍성재 대리에게 응원을 아끼지 않는 파트너, 카지노 부산의 김수민 대리! 그 덕에 제대로 땀 빼며 숙취 해소를 하는 홍성재 대리입니다. 



동작마다 거뜬하게 해내는 운동파들도 눈에 띄었습니다. 평소 자기 관리를 철저히 해온 카지노 부산의 강성현 대리와 김강미 대리는 “누적됐던 피로를 풀 수 있는 시간이자, 새로운 동료를 만날 수 있는 기회였다”며 즐거워했는데요. 육아로 지쳐 있었던 초보 아빠 박지성 사원과 운동 부족이었다며 스스로를 반성해보는 이희정 사원도 수업을 마치자 개운한 듯 환하게 웃어 보였죠. 


그야말로 나른한 오후에 활력이 되어준 스트레칭 힐링 클래스! 두 부서가 함께한 이번 힐링 클래스는 스포츠로 어우러진 ‘건강한 시너지’를 보여주는 소중한 시간이었습니다. 


본 포스팅은 파라다이스 그룹 사내보에서 발췌했습니다.

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  1. 로안씨 2019.09.29 22:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    공감 누르고 갑니다 ^^